Empecemos por lo más importante: ¿qué significa la palabra “autoestima”? Consiste en el conjunto de representaciones mentales que componen nuestro concepto del “Yo”, y de emociones y sentimientos que asociamos a nuestra identidad.

Las personas nos adherimos a las emociones y a las ilusiones como un alimento con el cual subsistir. Pero cuando nos hieren, cuando nos decepcionan, seguimos cargando con las mismas emociones ahora trasformadas en sufrimiento.

Recuerda que despabilarse ayuda profesional no es un signo de amor, sino de valentía y autocompasión. No tienes que confrontar el dolor del amor no correspondido solo. Hay profesionales capacitados dispuestos a acompañarte en tu proceso de recuperación emocional.

La comunicación es uno de los pilares en las relaciones de pareja y, una autoestima baja puede llevarnos a no comunicar o expresar lo que queremos. Esta evitación generalmente ocasiona malentendidos y conflictos que no se resuelven y tienden a aparecer en discusiones una y otra oportunidad.

Reconstrucción tras rupturas o crisis. Si una relación pasa por una crisis o una ruptura, la terapia online es una útil invaluable para trabajar el dolor emocional, recobrar la autoestima y relaciones de pareja, y osar con claridad los pasos a seguir.

Visualiza todas las cosas que podrías hacer en el futuro. Que no estés con la persona que ahora amas —o crees que amas— no significa que no pueda acaecer otra, ni siquiera que no puedas ser adecuado sin compañía.

Obsesión y pensamiento constante: La persona que experimenta amor no correspondido puede obsesionarse y tener pensamientos recurrentes sobre la persona amada, dificultando su capacidad para concentrarse en otras áreas de su vida.

La autoestima juega un papel fundamental en nuestras relaciones interpersonales, especialmente en la relación de pareja. Cuando una persona experimenta una baja autoestima, esto puede tener posesiones devastadores en la dinámica y la Sanidad de la relación.

Experimentar read more amor no correspondido significa contraponer el dolor y la frustración de enamorar a cierto que no comparte los mismos sentimientos. En las relaciones personales, puede tolerar a la tristeza y la falta de afrontar emociones difíciles.

Otra consecuencia son las rumiaciones o pensamientos obsesivos. Cuando el amor no es correspondido, la persona puede obsesionarse con la persona y desearla aún más.

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Para manejar el dolor emocional de un amor no correspondido desde una perspectiva psicológica, es importante inspeccionar y aceptar las emociones que surgen. Es ordinario sentir tristeza, frustración y angustia en esta situación. Sin embargo, es esencial evitar rumiar constantemente sobre la situación y permitir que estos sentimientos se prolonguen. En su lado, es favorecedor enfocarse en actividades que brinden bienestar emocional, como el autocuidado, el establecimiento de metas personales y la búsqueda de apoyo social.

Es importante tener en cuenta que el proceso de olvidar un amor no correspondido implica un duelo emocional similar al que se experimenta cuando se pierde a un ser querido.

Acude a un profesional: en ocasiones, resulta difícil superar un amor no correspondido y los sentimientos que eso produce. Cuando sientas que necesitas ayuda para hacerlo, no dudes en asistir a un psicólogo/a. Un profesional puede guiarte y ayudarte a superar este proceso tan doloroso.